Stuhl-Yoga - mit und auf dem Stuhl Beweglichkeit, Balance & Entspannung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die in der Mobilität ein wenig eingeschränkt sind und/oder nicht mehr so gern auf die Matte gehen.
Wir praktizieren Atemübungen, bewegen und dehnen uns auf dem Stuhl und kräftigen ein wenig die Muskulatur. Kurzzeitig üben wir auch in Stehposen, wobei wir uns jederzeit am Stuhl festhalten oder hinsetzen können. So trainieren wir u.a. auch das Gleichgewicht. Die Flexibilität erhalten bzw. verbessern und Sturzprophylaxe stehen hier im Vordergrund. Ein abwechslungsreiches Programm, das mit Entspannungen und Momenten der Ruhe wohltuend wirkt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kein Leistungsdruck. Jeder wie er kann und mag.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

11.01.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.01.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
25.01.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
01.02.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.02.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
22.02.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
01.03.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
08.03.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.03.202715:30 bis 16:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-254A

Dauer

9 Termine

Datum

11.01.2027 - 15.03.2027

Uhrzeit

15:30 - 16:30 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

89,50 €

10 vorrätig

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Dozent*innen

Carola Wendt