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Rückenschule nach KDDR in Viersen

Ein starker Rücken trägt durch den Alltag – und genau darum geht es in unserer Rückenschule nach dem KDDR-Konzept. Dieser von den Krankenkassen anerkannte Gesundheitskurs bietet Ihnen ein effektives, alltagsnahes Training, das nicht nur Rückenbeschwerden vorbeugt, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden spürbar steigert.

Unter fachkundiger Anleitung erleben Sie ein abwechslungsreiches Programm, das gezielt auf die tiefen Muskelschichten wirkt. Neben Kräftigungsübungen und Mobilisationselementen kommen auch kleine Spiele und koordinative Herausforderungen zum Einsatz, die Spaß machen und gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung fördern. Der Fokus liegt auf der nachhaltigen Verbesserung Ihrer Haltung, der Erhöhung Ihrer Beweglichkeit und der Stabilisierung des Rückens – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken und ihre Gesundheit langfristig unterstützen möchten. In einer wertschätzenden Gruppenatmosphäre können Sie neue Impulse für einen rückenfreundlichen Alltag sammeln – und vielleicht sogar Lust auf mehr Bewegung entwickeln. Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut es tut, sich selbst etwas zu gönnen.

Eine Ermäßigung von 30 Euro wird gewährt, sofern eine der genannten Voraussetzungen (z.B. bestimmte Familienkonstellationen, Bezug von Sozialleistungen oder Wohnort in strukturschwächeren Gebieten) erfüllt ist.

Bitte mitbringen:

Handtuch und Wasser. Motivation zu guter Haltung.

FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio

10.09.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
17.09.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
24.09.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
01.10.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
08.10.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
05.11.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
12.11.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
19.11.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
26.11.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25
03.12.202617:00 bis 18:00 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Rektoratstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

26-31-495C

Dauer

10 Termine

Datum

10.09.2026 - 03.12.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

53,50 €

3 vorrätig

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Dokumente

Dozent*innen

Birgitt Schneider