Fit ab 50 für Frauen - Rund um den Körper

Mit zunehmendem Alter gewinnt regelmäßige Bewegung an Bedeutung, um Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität langfristig zu erhalten. In diesem Kurs trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern und Sie dabei unterstützen, aktiv und vital zu bleiben.

Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung von Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität. Gleichzeitig trägt das Training zur Vorbeugung von Osteoporose bei, stärkt das Herz-Kreislauf-System und unterstützt eine gesunde, alltagsnahe Fitness.

Das erwartet Sie:

– gezieltes Ganzkörpertraining für Frauen ab 50
– Kräftigung von Bauch, Beinen und Rücken
– Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
– Übungen zur Vorbeugung von Osteoporose
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
– Verbesserung von Körperhaltung und allgemeiner Fitness
– Anregungen für mehr Bewegung und einen gesundheitsbewussten Alltag

In einer motivierenden und angenehmen Gruppenatmosphäre trainieren Sie entsprechend Ihrer individuellen Möglichkeiten. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern trägt auch zu mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Lebensfreude bei. Der Kurs vermittelt alltagsnahe Übungen und motiviert dazu, die eigene Gesundheit nachhaltig und aktiv zu fördern.

Eine Ermäßigung von 30 € wird gewährt, sofern eine der genannten Voraussetzungen (z.B. bestimmte Familienkonstellationen, Bezug von Sozialleistungen oder Wohnort in strukturschwächeren Gebieten) erfüllt ist.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

07.01.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
14.01.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
21.01.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
28.01.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
04.02.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
11.02.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.02.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
25.02.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
04.03.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
11.03.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.03.202718:00 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-042

Dauer

11 Termine

Datum

07.01.2027 - 18.03.2027

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

76,00 €

11 vorrätig

inkl. 0 % MwSt. zzgl. Versandkosten

Dozent*innen

Friederike Büskens