Ein ganzheitliches Training von Körper und Geist fördert nachhaltig Ihre Gesundheit. Sie stärken Ihren Körper und trainieren Ihre Achtsamkeit bzgl. des (körper-)eigenen Befindens.
Unter bewusstem Atmen erwärmen wir den Körper vom Kopf bis zu den Zehen. Die folgenden Koordinationsübungen im Parcours fördern die Zusammenarbeit von Kopf und Körper. Dann folgen Kräftigungsübungen für Körper und Geist, bevor wir zum Schluss mit Dehnübungen entspannen und mit Teilen der Progressiven Muskelentspannung den Kurs beenden.

Status:

Kursnr.: 24-31-410C

Beginn: Mo., 26.08.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Ende: Mo., 07.10.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 7 x

Kursort: FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik

Gebühr: 74,50 €