Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag – in unserem Hatha-Yoga-Kurs finden Körper und Geist zu neuer Balance. Sanfte Bewegungsabfolgen, bewusste Atemtechniken und kleine Meditationseinheiten helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und zur Ruhe zu kommen. Unsere erfahrene Kursleitung führt Sie achtsam durch jede Einheit – ganz gleich, ob Sie erste Yoga-Erfahrungen sammeln oder schon länger praktizieren.
Sie erwarten fließende Übungen, achtsame Dehnungen und stärkende Körperhaltungen (Asanas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama) und kurzen Entspannungsphasen. Diese Kombination unterstützt Ihre Beweglichkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und stärkt die innere Stabilität.
Neben der körperlichen Praxis bietet der Kurs Raum für Begegnung und Austausch. In einer wertschätzenden Gruppenatmosphäre erleben Sie, wie entspannend gemeinsames Üben sein kann. Kleine Rituale, ruhige Musik und Momente der Stille sorgen für eine besondere Kursqualität.
Tun Sie sich etwas Gutes – für mehr Gelassenheit, Energie und Achtsamkeit im Alltag. Eine Schnupperstunde ist nach Rücksprache möglich. Wir freuen uns auf Sie!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung (z.B. Jogginganzug), wärmende Decke oder Handtuch und Socken.
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FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links
- 25.08.202509:00 bis 10:30 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 08.09.202509:00 bis 10:30 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 15.09.202509:00 bis 10:30 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 22.09.202509:00 bis 10:30 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 29.09.202509:00 bis 10:30 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
