Dieser Kurs lädt Sie ein, sich auf eine bewegte Reise zu begeben, bei der Gesundheit, Achtsamkeit und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen. In der besonderen Atmosphäre des Klosters erleben Sie ein ganzheitliches Gymnastikprogramm, das gleichermaßen Körper und Seele stärkt.
Die wöchentlichen Einheiten kombinieren Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Elementen aus dem Herz-Kreislauf-Training. So stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern regen auch Ihren Kreislauf an und fördern Ihre Ausdauer. Abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen und gezielte Entspannungseinheiten bringen neue Energie und helfen, den Alltagsstress loszulassen.
Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jede*r mitmachen kann – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Achtsamkeit für den eigenen Körper und das Erleben eines lebendigen Miteinanders. Die Kursleitung sorgt mit Kompetenz und Herzlichkeit für eine Atmosphäre, in der Sie sich rundum wohlfühlen können.
Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit – mitten im Kloster, mitten im Leben.
Bitte mitbringen:
Gute Energie!
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Grefrath - Kloster "Unserer lieben Frau"
- 05.11.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 12.11.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 19.11.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 26.11.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 03.12.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 10.12.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
- 17.12.202618:30 bis 19:15 UhrGrefrath - Kloster "Unserer lieben Frau", Hauptstraße 87
