Ein starker Rücken trägt uns durchs Leben und eine gute Haltung sorgt für mehr Leichtigkeit im Alltag. In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Pilates-Elemente mit Rückenschule und Haltungsschulung kombiniert. Gemeinsam trainieren wir gezielt die Tiefenmuskulatur, entlasten die Wirbelsäule und stärken Ihre Körpermitte. Durch sanfte, aber effektive Bewegungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch das bewusste Spüren und Wahrnehmen. So entsteht ein neues Körpergefühl, das Sie auch im Alltag begleitet. Die erfahrene Kursleitung sorgt dafür, dass sich jede*r wohlfühlen und im eigenen Tempo trainieren kann – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
In einer wertschätzenden Atmosphäre erleben Sie, wie Bewegung nicht nur guttut, sondern auch verbindet. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich – für einen starken Rücken, aufrechte Haltung und mehr Lebensqualität!
Bitte mitbringen:
Ein Handtuch und Wasser.
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FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links
- 15.01.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 22.01.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 29.01.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 05.02.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 12.02.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 19.02.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 26.02.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 05.03.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 12.03.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 19.03.202618:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
