In diesem Kurs für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 50 erleben Sie eine wohltuende Mischung aus Pilates, Rückenschule und Haltungstraining. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die gezielt die Tiefenmuskulatur stärken, die Wirbelsäule entlasten und die Körperhaltung nachhaltig verbessern – ein Ganzkörpertraining, das gleichzeitig sanft und effektiv ist.
Abwechslungsreiche Einheiten mit motivierender Musik und kleinen Geräten machen das Training lebendig und fördern Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Jede Stunde schließt mit einer kurzen Entspannungseinheit ab, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. So tanken Sie Energie und verbessern Ihr Körpergefühl ganzheitlich.
Geleitet wird der Kurs von einer erfahrenen, pensionierten Sportlehrerin, die individuell auf Ihre Bedürfnisse eingeht. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie auch bei Einschränkungen gut mitzumachen sind ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit.
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Beweglichkeit im Alltag zu erhalten. In einer angenehmen Atmosphäre trainieren Sie gemeinsam mit anderen für ein gutes Gefühl im Körper und mehr Lebensqualität.
Bitte mitbringen:
Ein Handtuch und Wasser.
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FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links
- 11.09.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 18.09.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 25.09.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 02.10.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 09.10.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 30.10.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 06.11.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 13.11.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 20.11.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 27.11.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 04.12.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 11.12.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 18.12.202518:15 bis 19:15 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
