Dieser Gymnastikkurs richtet sich an alle älteren Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei in Bewegung bleiben möchten. In einer freundlichen Atmosphäre erleben Sie unter fachkundiger Leitung, wie altersgerechte Gymnastik Ihre Fitness, Beweglichkeit und Lebensqualität stärkt – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude.
Das abwechslungsreiche Programm umfasst Übungen zur Schulung des Gleichgewichts, zur Stärkung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie zur sanften Förderung von Herz und Kreislauf. Ihre Beweglichkeit wird gezielt trainiert, damit Sie auch im Alltag aktiv und sicher bleiben. Dabei wird stets auf ein angepasstes Tempo und individuelle Möglichkeiten Rücksicht genommen.
Unser Kurs verfolgt ein ganzheitliches Konzept: Neben der körperlichen Fitness steht der Erhalt der Selbstständigkeit im Vordergrund. Durch die gezielte Bewegungsförderung werden Selbstvertrauen, Körpergefühl und Lebensfreude gestärkt. Der Austausch mit Gleichgesinnten in der Gruppe schafft zusätzlich ein Gefühl von Gemeinschaft und Verbundenheit.
Kommen Sie vorbei, machen Sie mit – und erleben Sie, wie wohltuend Bewegung im besten Alter sein kann! Eine Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
Bitte mitbringen:
Freude an Bewegung und Gemeinschaft.
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FBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links
- 27.08.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 03.09.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 10.09.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 17.09.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 24.09.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 01.10.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
- 08.10.202511:00 bis 11:45 UhrFBS Viersen - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Rektoratstraße 25
