Yoga für Menschen ab 60 - Flexibilität im Alter Alterssteifheit muss nicht sein!

Alterssteifheit muss nicht sein! Steigern Sie ihre körperliche Flexibilität und Balance durch regelmäßige Yoga-Übungen!
Langsame, sanfte und schonende Anleitung der Yoga-Posen lassen uns je nach Bedürfnis und Befindlichkeit in der eigenen Haltung ankommen. Es werden stets auch andere Möglichkeiten der Ausführung gezeigt. Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt und der ganze Körper ausgiebig gedehnt. Eventuell nehmen wir einen Stuhl als Hilfsmittel für mehr Sicherheit und falls längeres Sitzen auf der Matte nicht so angenehm sein sollte.
Mit Atemübungen und kleinen Meditationen kommen wir zur Ruhe. Eine Tiefenentspannung beendet die Einheit.

Dieser Kurs zielt auf eine Steigerung der körperlichen Flexibilität und Balance durch regelmäßige Yoga-Übungen, Techniken zur mentalen Entspannung und zur Bewältigung von Stress werden erlernt und es bietet sich die Möglichkeit soziale Kontakte zu knüpfen und ein Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

11.01.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.01.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
25.01.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
01.02.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.02.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
22.02.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
01.03.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
08.03.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.03.202716:30 bis 18:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-254

Dauer

9 Termine

Datum

11.01.2027 - 15.03.2027

Uhrzeit

16:30 - 18:00 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

101,00 €

9 vorrätig

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Dokumente

Dozent*innen

Carola Wendt