Qi Gong & Tai Chi – Balance und Energie im Alltag

Tauchen Sie ein in die Welt von Qi Gong und Tai Chi und erleben Sie, wie diese traditionellen asiatischen Bewegungskünste Körper und Geist in Einklang bringen! In unserem Kurs beginnen wir mit sanften Qi Gong-Übungen, um Ihre Energie zu aktivieren und die Verbindung zu Ihrem Körper zu stärken. Anschließend vertiefen wir die Tai Chi Peking-Form des Yang-Stils, um Ihre Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe zu fördern. Durch gezielte Atemtechniken, fließende Bewegungen und Achtsamkeitsschulung erfahren Sie, wie Sie Ihre Vitalität steigern und gleichzeitig Stress abbauen können. Dehnübungen und Entspannungsphasen runden das Training ab und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

In diesem Kurs entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein und erlernen, wie Sie Ihre Energie gezielt lenken können, um mehr Ausgeglichenheit und Vitalität zu erleben. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern die Blutzirkulation und stärken Ihre Muskulatur. Durch regelmäßige Praxis lernen Sie, Ihren Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden – ein idealer Weg, um den Alltag mit mehr Gelassenheit und Energie zu meistern. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, Sie werden individuell gefördert und finden Ihr eigenes Tempo. Bringen Sie Harmonie in Ihr Leben und lassen Sie sich von dieser einzigartigen Praxis inspirieren!

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

04.11.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
11.11.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.11.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
25.11.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
02.12.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
09.12.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
16.12.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

26-31-265

Dauer

7 Termine

Datum

04.11.2026 - 16.12.2026

Uhrzeit

16:30 - 17:30 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

45,00 €

15 vorrätig

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Dokumente

Dozent*innen

Erna Sümmchen