Mit Energie und Freude trainieren wir gezielt alle Hauptmuskelgruppen und stärken dabei besonders Bauch, Beine und Po. Ergänzt durch eine schonende Wirbelsäulengymnastik und entspannende Übungen, kämpfen wir effektiv gegen die Belastungen des Alltags an. Durch diese ganzheitliche Kombination fördern wir nicht nur unsere körperliche Fitness, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit.
Und das wollen wir erreichen:
Kräftigung der Muskulatur: Systematisches Training der Kernmuskulatur, insbesondere Bauch, Beine und Po, für mehr Stabilität und Kraft im Alltag.
Verbesserung der Flexibilität: Gezielte Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, insbesondere durch sanfte Wirbelsäulengymnastik.
Linderung von Alltagsbeschwerden: Vorbeugung und Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen durch den Ausgleich von Fehlbelastungen und Haltungsproblemen.
Entspannung und Stressabbau: Förderung von mentaler und körperlicher Entspannung durch wohltuende Atem- und Dehnübungen.
Förderung der Körperwahrnehmung: Stärkung des Bewusstseins für die eigene Haltung und Bewegung zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung.
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FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio
- 03.11.202610:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
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