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Ganzheitlich Fit: Bewegung, Konditionsaufbau und Entspannung für Frauen

Gönnen Sie sich eine aktive Auszeit vom Alltag und bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Dieser abwechslungsreiche Kurs verbindet kräftigende Übungen, gezieltes Ausdauertraining und wohltuende Entspannung zu einem ganzheitlichen Bewegungsangebot. So fördern Sie Ihre Fitness, stärken Ihr Wohlbefinden und tanken neue Energie.

Pilates-Übungen kräftigen die Körpermitte und verbessern Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Mit Elementen aus Aerobic und Step-Aerobic steigern Sie Ihre Ausdauer und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Den Abschluss jeder Kurseinheit bilden Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Das erwartet Sie:

– ganzheitliches Training für den gesamten Körper
– Kräftigungsübungen aus dem Pilates
– Ausdauertraining mit Aerobic- und Step-Aerobic-Elementen
– Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Verbesserung der Kondition
– Entspannungsübungen zur Förderung von Gelassenheit und Regeneration
– Anregungen für einen aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstil

In einer motivierenden und wertschätzenden Gruppenatmosphäre trainieren Sie entsprechend Ihrer individuellen Möglichkeiten. Der Kurs vermittelt abwechslungsreiche Übungen, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit fördern und gleichzeitig Ihr seelisches Wohlbefinden stärken. So können Sie gestärkt, ausgeglichen und mit neuer Energie in Ihren Alltag zurückkehren.

Eine Ermäßigung von 30 Euro wird gewährt, sofern eine der genannten Voraussetzungen (z.B. bestimmte Familienkonstellationen, Bezug von Sozialleistungen oder Wohnort in strukturschwächeren Gebieten) erfüllt ist.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

01.09.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
08.09.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.09.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
22.09.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
29.09.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
06.10.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
13.10.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
20.10.202719:45 bis 20:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-040

Dauer

8 Termine

Datum

01.09.2027 - 20.10.2027

Uhrzeit

19:45 - 20:30 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

37,00 €

10 vorrätig

inkl. 0 % MwSt. zzgl. Versandkosten

Dozent*innen

Friederike Büskens