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Fit und stark: Kraft-Ausdauertraining für Frauen

Sie möchten nach einem langen Tag aktiv werden, Ihre Kondition verbessern und gleichzeitig etwas für Ihr Wohlbefinden tun? In diesem Ausdauertraining erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot, das Herz und Kreislauf stärkt und Ihnen neue Energie für den Alltag schenkt.

Nach einem motivierenden Warm-up trainieren Sie mit gezielten Übungen am Stepper Ihre Ausdauer, Koordination und Fitness. Das Training ist so gestaltet, dass Sie sich individuell fordern können und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt verbessern.

Das erwartet Sie:

– abwechslungsreiches Ausdauertraining mit dem Stepper
– Kräftigung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur
– Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit
– Förderung von Körperwahrnehmung und allgemeiner Fitness
– praktische Übungen für mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag
– Motivation zu einem aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstil

In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre trainieren Sie gemeinsam mit anderen Frauen und erleben, wie regelmäßige Bewegung das körperliche und seelische Wohlbefinden stärken kann. Der Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Fitness nachhaltig zu verbessern und Freude an regelmäßiger Bewegung zu entwickeln.

Eine Ermäßigung von 30 Euro wird gewährt, sofern eine der genannten Voraussetzungen (z.B. bestimmte Familienkonstellationen, Bezug von Sozialleistungen oder Wohnort in strukturschwächeren Gebieten) erfüllt ist.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

13.01.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
20.01.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
27.01.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
03.02.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
10.02.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
17.02.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
24.02.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
03.03.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
10.03.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
17.03.202719:00 bis 19:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-034

Dauer

10 Termine

Datum

13.01.2027 - 17.03.2027

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

46,00 €

10 vorrätig

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Dokumente

Dozent*innen

Friederike Büskens