Mind & Body: Progressive Entspannung & Tai Chi In Kooperation mit dem Familienzentrum Prinzenbergstraße

Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Pause vom Alltag und erleben Sie, wie wohltuend einfache Techniken zur Entspannung sein können. In diesem Kurs lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen – eine sanfte Methode, bei der durch gezieltes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen tiefe Entspannung erreicht wird.

Unterstützt durch ruhige Atemtechniken aus dem Tai Chi sowie Übungen im Sitzen und Liegen lernen Sie, Stress frühzeitig wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern. Die regelmäßige Praxis fördert nicht nur die körperliche Entspannung, sondern unterstützt auch mentale Ruhe und Gelassenheit – ideal für alle, die im Alltag viel leisten und selten zur Ruhe kommen.

In angenehmer Kursatmosphäre steht Ihr persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit entdecken Sie Wege, um Anspannung loszulassen, Kraft zu schöpfen und ganz bei sich selbst anzukommen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Stoppersocken, warme Decke, Stress zum Abbauen.

Krefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße

09.04.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80
16.04.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80
23.04.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80
30.04.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80
14.05.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80
21.05.202709:00 bis 10:30 UhrKrefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße, Prinzenbergstraße 80

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-680

Dauer

6 Termine

Datum

09.04.2027 - 21.05.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Krefeld-Benrad - Familienzentrum Prinzenbergstraße

Info, Anmeldung sowie Gebühreninfo im Familienzentrum, Tel.: 02151 3601988

Dozent*innen

Marcel Remmertz