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Power-Morgen: Schwungvoll in den Tag mit Ausgleichsgymnastik

Mit Energie und Freude trainieren wir gezielt alle Hauptmuskelgruppen und stärken dabei besonders Bauch, Beine und Po. Ergänzt durch eine schonende Wirbelsäulengymnastik und entspannende Übungen, kämpfen wir effektiv gegen die Belastungen des Alltags an. Durch diese ganzheitliche Kombination fördern wir nicht nur unsere körperliche Fitness, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit.

Und das wollen wir erreichen:

Kräftigung der Muskulatur: Systematisches Training der Kernmuskulatur, insbesondere Bauch, Beine und Po, für mehr Stabilität und Kraft im Alltag.
Verbesserung der Flexibilität: Gezielte Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, insbesondere durch sanfte Wirbelsäulengymnastik.
Linderung von Alltagsbeschwerden: Vorbeugung und Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen durch den Ausgleich von Fehlbelastungen und Haltungsproblemen.
Entspannung und Stressabbau: Förderung von mentaler und körperlicher Entspannung durch wohltuende Atem- und Dehnübungen.
Förderung der Körperwahrnehmung: Stärkung des Bewusstseins für die eigene Haltung und Bewegung zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung.

Eine Ermäßigung von 30 € wird gewährt, sofern eine der genannten Voraussetzungen (z.B. bestimmte Familienkonstellationen, Bezug von Sozialleistungen oder Wohnort in strukturschwächeren Gebieten) erfüllt ist.

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

13.04.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
20.04.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
27.04.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
04.05.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
11.05.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
18.05.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
25.05.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
01.06.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
08.06.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
15.06.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
22.06.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
29.06.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
06.07.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25
13.07.202710:00 bis 10:45 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio, Felbelstraße 25

Kursinformationen

Kurs-Nr.

27-31-019

Dauer

14 Termine

Datum

13.04.2027 - 13.07.2027

Uhrzeit

10:00 - 10:45 Uhr

Ort

FBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio

Preis:

65,50 €

12 vorrätig

inkl. 0 % MwSt. zzgl. Versandkosten

Dozent*innen

Heinz Radomski