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Waldzeit – Natur erleben, Kopf frei bekommen, neue Kraft schöpfen

Der Wald bietet einen besonderen Raum, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. Beim Shinrin Yoku verbinden wir achtsames Gehen, bewusstes Atmen, sanfte Übungen und Wahrnehmungsimpulse miteinander. Elemente aus dem Naturcoaching werden mit einfließen.

Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Stressregulation und die bewusste Begegnung mit der Natur. Kleine Impulse aus dem Mental Balance Coaching unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen, eigene Kraftquellen wahrzunehmen und neue Strategien für mehr innere Balance im Alltag kennenzulernen.

Vier Termine – vier Schwerpunkte:

Freitag, 18.09., 17–19 Uhr (Stadtwald): Kopf frei – entspannt ins Wochenende
Stressreduktion. Den Alltag hinter sich lassen, durchatmen und mit neuer Energie ins Wochenende starten.

Sonntag, 04.10., 12–14 Uhr (Stadtwald): Wald & Sinne – den Herbst mit allen Sinnen erleben
Farben, Geräusche, Gerüche und die besondere Atmosphäre des Herbstwaldes genießen und die eigene Resilienz stärken.

Sonntag, 15.11., 13–15 Uhr (Hülser Berg): Inneren Frieden finden – Balance und Klarheit in der Natur
Zur Ruhe kommen, Gedanken sortieren und Konzentration stärken. Zur Vorbereitung auf die ruhigere Jahreszeit.

Sie können einzelne Termine besuchen. Wenn ein Termin für Sie nicht passt, können Sie einfach einen anderen Termin der Reihe wählen.

Für die Teilnahme sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Sie sollten Freude an Bewegung in der Natur mitbringen und schrittsicher sein. Es werden keine weiten Strecken gelaufen.

Bitte beachten Sie die Anmeldefrist von einer Woche jeweils vor Kursbeginn. Bei Unwettervorhersagen findet der Kurs nicht statt.

Bitte mitbringen:

Bitte festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, eine Unterlage zum Hinsetzen sowie Trinken und ggf. Essen bzw. einen kleinen Pausensnack mitbringen

Krefeld - Hülser Berg

15.11.202613:00 bis 15:00 UhrKrefeld - Hülser Berg, Parkplatz am Restaurant / Rennstieg 1

Kursinformationen

Kurs-Nr.

26-31-899C

Dauer

1 Termin

Datum

15.11.2026

Uhrzeit

13:00 - 15:00 Uhr

Ort

Krefeld - Hülser Berg

Preis:

23,00 €

14 vorrätig

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Dozent*innen

Carola Wendt