Tauchen Sie ein in die Welt von Qi Gong und Tai Chi und erleben Sie, wie diese traditionellen asiatischen Bewegungskünste Körper und Geist in Einklang bringen! In unserem Kurs beginnen wir mit sanften Qi Gong-Übungen, um Ihre Energie zu aktivieren und die Verbindung zu Ihrem Körper zu stärken. Anschließend vertiefen wir die Tai Chi Peking-Form des Yang-Stils, um Ihre Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe zu fördern. Durch gezielte Atemtechniken, fließende Bewegungen und Achtsamkeitsschulung erfahren Sie, wie Sie Ihre Vitalität steigern und gleichzeitig Stress abbauen können. Dehnübungen und Entspannungsphasen runden das Training ab und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
In diesem Kurs entwickeln Sie ein besseres Körperbewusstsein und erlernen, wie Sie Ihre Energie gezielt lenken können, um mehr Ausgeglichenheit und Vitalität zu erleben. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern die Blutzirkulation und stärken Ihre Muskulatur. Durch regelmäßige Praxis lernen Sie, Ihren Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden – ein idealer Weg, um den Alltag mit mehr Gelassenheit und Energie zu meistern. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, Sie werden individuell gefördert und finden Ihr eigenes Tempo. Bringen Sie Harmonie in Ihr Leben und lassen Sie sich von dieser einzigartigen Praxis inspirieren!
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung
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- 07.01.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 14.01.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 21.01.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 28.01.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 04.02.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 11.02.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 18.02.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 25.02.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 04.03.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 11.03.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 18.03.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
- 25.03.202616:30 bis 17:30 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Bewegungsstudio 1. OG links, Felbelstraße 25
