…auf unserer Homepage!
Tauchen Sie ein in die Welt des Lernens und Entdeckens. Hier findet die ganze Familie ihren Platz zum Wachsen und Entfalten! Entdecken Sie unsere vielfältigen Kurse, Workshops und Events – sei es für kreative Abenteuer, Fitness, Entspannung, kulturelle Einblicke oder (berufliche) Weiterentwicklung. Unser dynamisches Team aus Dozent*innen steht bereit, Sie auf Ihrem Bildungsweg zu begleiten. Schauen Sie sich um, lassen sich inspirieren und werden Teil unserer Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, Sie bald in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!
Ihr Team FBS – Katholisches Forum Krefeld-Viersen
Unsere engagierten Ansprechpartner*innen stehen Ihnen für alle Fragen rund um unsere Angebote zur Verfügung. Ob telefonisch, per E-Mail oder persönlich vor Ort – wir freuen uns, Ihnen weiterhelfen zu können. Ihre Zufriedenheit ist unser Anliegen.
💃 Latina Tanzfieber 💃
Heiße Rhythmen, starke Frauen & pure Lebensfreude!
Tauche ein in den Takt von Cha-Cha-Cha, Rumba & Samba – und erlebe, wie Tanzen Körper & Seele in Schwung bringt.
Egal ob Einsteigerin oder Tanzerfahrene: Hier zählen Spaß, Musik & Bewegung. 🌞
🔥 Trainiere Ausdauer & Koordination
💃 Spüre die Energie
👯♀️ Erlebe Gemeinschaft & gute Laune
📍 FBS Kath. Forum Viersen, Rektoratstr. 25
📅 6x samstags | 12–13 Uhr
💶 51,50 €
Anmeldung:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02162-501990
🔗 is.gd/Fb3Q8o
✨ Tanze dich fit und bring deine Energie zum Leuchten!
#LatinaTanzfieber #TanzFitness #FBSViersen #KathForumKrefeldViersen #Frauenpower #Lebensfreude #TanzenMachtGlücklich #FitnessMitSpaß #ChaChaCha #SambaFeeling
👶 Fortbildung U3: Bildungsbereiche in Theorie & Praxis
Wie lernen Kinder unter drei Jahren?
Erlebe eine spannende Fortbildung, die Theorie und Praxis verbindet – mit vielen Ideen für deinen Alltag in der Kindertagespflege oder Kita. 🌱
🎲 Förderung von Spiel, Bewegung & Sprache
🧩 Soziale Entwicklung begleiten
🏡 Eine anregende Umgebung gestalten
📅 08.11.2025
⏰ 9:30–14:30 Uhr
📍 FBS Kath. Forum Viersen
💶 72 €
Jetzt anmelden:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02162-501990
🔗 is.gd/b3Xno6
#FrüheBildung #FortbildungU3 #Pädagogik #FBSViersen #KathForumKrefeldViersen #KitaAlltag #BildungMitHerz #ErzieherinnenFortbildung
🔥 Feuerabend – Männer im Gespräch
Ein Abend im November.
Ein Feuer, das wärmt.
Zeit zum Zuhören, Reden und einfach Dasein.
Am 7.11.2025 laden wir Männer ein, sich im Garten des Pfarrheims St. Elisabeth, Krefeld, um das Feuer zu versammeln – für Austausch, Stille und Begegnung. 🌙
📅 07.11.2025
⏰ 19:00–21:15 Uhr
📍 Pfarrheim St. Elisabeth, Krefeld
💶 Wertschätzungsbeitrag
🥖 Kleiner Imbiss inklusive
Anmeldung:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02151-62940
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#Feuerabend #MännerSpirit #GemeinschaftAmFeuer #Krefeld #KathForumKrefeldViersen #MännerImGespräch #Spiritualität #FeuerUndStille
🪡 Nähen leicht gemacht!
Für Anfänger*innen & Fortgeschrittene 💫
Du willst kreativ werden, Neues lernen oder eigene Projekte umsetzen?
In unserem Nähkurs lernst du, wie du Stoffe auswählst, Schnittmuster umsetzt und mit der Nähmaschine sicher umgehst – mit Spaß, Herz und fachkundiger Anleitung. 💕
📍 FBS Kath. Forum Viersen
📅 6x donnerstags, 06.11.–18.12.2025
⏰ 19:00–21:15 Uhr
💶 82,50 €
Melde dich jetzt an!
📞 02162-501990
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
🔗 is.gd/1E4X7V
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🎤 Update Predigt – weil jede*r etwas zu sagen hat!
Du leitest Wort-Gottes-Feiern und möchtest deine Predigtpraxis auffrischen?
Dann komm zu unserem dreiteiligen Update im November in Willich.
📅 Termine: 03.11. | 10.11. | 17.11.2025
⏰ 19–21:15 Uhr
📍 Ort: Willich
💶 Teilnahme: kostenlos
Wir reflektieren gemeinsam:
✨ Vorbereitung und Sprache
✨ Themenwahl
✨ Präsenz im Altarraum
✨ kreative Predigtformate
Jetzt anmelden:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02151-62940
🔗 is.gd/QzjL3Z
#WortGottesFeier #Predigt #Ehrenamt #ForumKrefeldViersen #UpdatePredigt #KircheGestalten #GlaubeImWort #fbskrefeldviersen #krefeld #viersen #willich
👐 **Kindermassage weitergeben – Fortbildung zur Kursleitung** , 15.11./16.11.2025
Du arbeitest mit Kindern und suchst nach einer wertvollen, achtsamen Ergänzung für deinen Arbeitsalltag? In dieser Fortbildung lernst du, wie du Kindermassage kompetent und altersgerecht anleiten kannst – und warum Berührung mehr ist als nur eine Geste. 💛
Kindermassage stärkt die Körperwahrnehmung, das Vertrauen und die Bindung – in der Familie und im pädagogischen Kontext. Die Fortbildung vermittelt dir fundiertes Wissen zur Anwendung in Kursen, Kitas oder der Kindertagespflege.
Für wen?
👶 Eltern-Kind-Kursleitungen
🏫 Erzieher*innen & Tagespflegepersonen
🩺 Fachkräfte aus Pädagogik & Medizin
💬 Alle, die mit Herz und Kompetenz arbeiten wollen
Du bekommst praktische Übungen, entwicklungspsychologische Hintergründe und viele Ideen für den Einsatz in deiner Arbeit.
📅 Jetzt Fortbildung sichern und Kindern durch Berührung Geborgenheit schenken!
👉 Alle Infos & Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940
#Kindermassage #Fortbildung #ElternKindKurs #BerührungTutGut #FBSKrefeldViersen #PädagogikMitHerz
🗣️ Konflikte souverän meistern – mit Herz & Haltung!
In der Kindertagespflege gehören Konflikte dazu – wichtig ist, wie wir damit umgehen.
Lerne in unserer praxisnahen Fortbildung U3, Gespräche wertschätzend und lösungsorientiert zu führen.
📅 03.11. & 01.12.2025
⏰ 17:30–20:30 Uhr
📍 FBS Kath. Forum Krefeld, Felbelstr. 25
💶 96 €
Melde dich jetzt an:
📞 02151-62940
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
🔗 is.gd/tNJAIE
#Kindertagespflege #Fortbildung #Kommunikation #Konfliktlösung #FBSKrefeld #KathForumKrefeldViersen #Pädagogik #WertschätzendSprechen #viersen #krefeld
Sprache mit den Händen: Deutsche Gebärdensprache
Kurs für Interessierte mit Vorkenntnissen
Erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Deutschen Gebärdensprache (DGS) und vertiefen Ihre Fähigkeiten in der visuellen Kommunikation. Der Aufbaukurs richtet sich an Absolvent*innen des Grundkurses sowie an Interessierte mit vergleichbaren Vorkenntnissen.
Termine: Sa, 15.11.2025 und Sa, 22.11.2025 , jeweils 10:00-13:45 Uhr, FBS Krefeld - Kath. Forum, Felbelstraße 25, der Kurs wird bei Interesse in 2026 fortgesetzt.
Info und Anmeldung: 02151 62940 oder info@forum-krefeld-viersen.de
💄 Workshop: Farb-, Stil- & Make-up-Beratung
Sa, 29.11.2025, 11:00-16:00 Uhr
Was dir wirklich steht? Das findest du jetzt raus – mit Spaß, Stilgefühl und ganz viel Aha-Effekt! 💡✨
Im Workshop entdeckst du, wie Farben, Schnitte und Make-up deine Persönlichkeit unterstreichen – nicht überdecken. Du lernst, wie du deine Ausstrahlung gezielt stärkst und dich rundum wohl in deiner Haut fühlst. Ganz ohne Verkleidung oder Mode-Diktate.
Was dich erwartet:
👗 Farb- & Stilberatung individuell auf deinen Typ
💋 Make-up-Tipps zum Mitmachen
🎨 Inspiration, wie du deine Garderobe gezielt ergänzen kannst
💬 Austausch in kleiner, wertschätzender Runde
Du brauchst kein Vorwissen – nur Lust, dich selbst (neu) kennenzulernen. Sei dabei und entdecke deine ganz persönliche Schönheit!
📅 Jetzt anmelden und mit Stil & Selbstvertrauen durchstarten!
👉 Alle Infos & Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder www.forum-krefeld.viersen.de
#Typberatung #Farbberatung #MakeupWorkshop #StilSicher #SelbstbewusstSein #FBSKrefeldViersen #WohlfühlLook
Online- Workshop: Durch bewusstes Sprechen einen positiven Einfluss auf Kinder nehmen
Sprache ist eines der kraftvollsten Werkzeuge im Umgang mit Kindern. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch bewusstes und wertschätzendes Sprechen eine positive Atmosphäre schaffen, die die persönliche Entwicklung der Kinder fördert und so den Raum für Bildungsprozesse öffnet.
Inhalte des Workshops:
Sprache als Schlüssel zur Beziehung
Positives Formulieren – Was Kinder wirklich hören
Die Wirkung von Lob und Kritik
Praktische Übungen für den Alltag
Rollenspiele: Herausfordernde Situationen bewusst meistern
Übungen zur Reflexion der eigenen Sprachgewohnheiten
Umsetzung wertschätzender Kommunikation im Gruppenkontext
Termine: Di, 11.11.2025 und Di, 18.11.2025, jeweils 18:00-21:00 Uhr, Online
weitere Infos und Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940
Biographie-Arbeit: Mein Ruhestand und ich
Viele Menschen bereiten sich auf den sogenannten Ruhestand schlechter vor als auf eine Urlaubsreise oder auf eine Geburtstagsparty. Dabei ist diese Zeit eine besondere Zeit im Leben und die Entwürfe für die Rentenzeit können sehr unterschiedlich sein. Einige Menschen wollen noch mal etwas völlig Neues anfangen, andere möchten endlich ausschlafen oder reisen, aber auch ein Nebenjob oder ein Umzug in der Rentenzeit können Thema sein. Werfen Sie mit verschiedenen Methoden der Biographie-Arbeit (sprechend, schreibend und gestaltend) einen Blick in ihre berufliche Vergangenheit, um ihren jetzigen Standpunkt und Ihre Wünsche für Ihre Zukunft besser zu verstehen. Verschiedene Phasen des Ruhestandes werden dabei an zwei Samstagen in den Blick genommen:
Der Abschied vom Berufsleben, Gefühle und Bedürfnisse in der Übergangsphase und Gestaltungsideen für einen neuen Lebensabschnitt, den Ruhestand.
Termine: Sa, 08.11.2025 und Sa, 15.11.2025, jeweils 14:00-19:00 Uhr in der FBS Viersen - Kath. Forum, Rektoratstr. 25 mit Lydia Paggen, Info und Anmeldung unter: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940 oder 02162 501990
🌀 Zentangels – Gelassenheit durch Kreativität
Suchst du nach einer einfachen Methode, um im Alltag runterzukommen und dabei deine kreative Seite zu entdecken? ✨ Dann ist unser Zentangel-Kurs genau das Richtige für dich!
Zentangeling ist eine kreative Zeichenmethode, bei der sich alles um kleine, wiederkehrende Muster dreht – meditativ, entspannend und absolut stressfrei. 🎨🧘♀️
Egal ob du zeichnen kannst oder nicht – jeder Strich zählt. Einfach mal abschalten, Muster fließen lassen und ganz im Moment sein.
Termin: Do, 20.11.2025, 18:00-20:15 Uhr in der FBS Viersen - Kath. Forum, Rektoratstraße 25, mit Valerija Konjar de Guillen, gerne mitbringen: Fineliner, Buntstifte
Gebühr: € 24,00
📅 Jetzt anmelden und einen kreativen Ruhepol in deinen Alltag bringen!
www.forum-krefeld-viersen.de oder info@forum-krefeld-viersen.de
#Zentangels #Achtsamkeit #KreativEntspannen #Familienzeit #FBSKrefeldViersen #KunstFürDieSeele #Stressabbau
👶 Fortbildung U3: Bildungsbereiche in Theorie und Praxis
Wie lernen Kinder unter drei Jahren?
In dieser praxisorientierten Fortbildung tauchen wir in die Bildungsbereiche der frühen Kindheit ein – mit vielen Impulsen für den Alltag.
Erfahren Sie, wie Sie
🎲 Spiel, Bewegung und Sprache gezielt fördern,
🧩 soziale Entwicklung begleiten,
🌱 und eine anregende Umgebung für Kinder unter 3 schaffen können.
💡 Theorie trifft Praxis – für mehr Sicherheit und Inspiration im pädagogischen Alltag!
📅 Termin: Samstag, 08.11.2025
⏰ Uhrzeit: 9:30 – 14:30 Uhr
📍 Ort: FBS Kath. Forum Viersen, Rektoratstr. 25
💶 Gebühr: 72 €
👉 Anmeldung:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02162-501990
🔗 is.gd/b3Xno6
#fortbildungu3 #frühebildung #fbsviersen #kathforumkrefeldviersen #Pädagogik #kitaalltag #erzieherinnen #PraxisnahLernen
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🌙 Feuerabend – ein Gesprächsabend für Männer
Ein Feuer. Ein Abend. Ein Kreis von Männern.
Am 7. November 2025 laden wir ein zu einem besonderen Abend im Garten des Pfarrheims St. Elisabeth (Florastraße, Krefeld).
Wenn die Dunkelheit fällt, ist Zeit, den Tag loszulassen – im Schein des Feuers, im Gespräch, im Hören und im Schweigen.
Ein Abend für Männer, die ihre eigene Spiritualität entdecken, teilen und stärken möchten.
🔥 Datum: Freitag, 07.11.2025
🕖 Uhrzeit: 19:00 – 21:15 Uhr
📍 Ort: Pfarrheim St. Elisabeth, Krefeld
💶 Beitrag: Wertschätzungsbeitrag
🥖 Für einen kleinen Imbiss ist gesorgt
👉 Anmeldung:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02151-62940
🔗 is.gd/r79Yaq
#feuerabend #männerspirit #männergespräch #spiritualität #kathforumkrefeldviersen #männerabend #gemeinschaft #feuerundgespräch #krefeld
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🎨 Nähen leicht gemacht – für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Du möchtest nähen lernen oder deine Technik verfeinern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! ✂️
Egal ob erste Schritte an der Nähmaschine oder eigene kreative Projekte – unsere Kursleitung begleitet dich mit Erfahrung, Tipps & Ideen von der Stoffauswahl bis zum letzten Stich.
Gemeinsam entsteht, was Freude macht: praktische, schöne und kindgerechte Nähstücke für Alltag und Familie. 💕
📅 Termine: 6x donnerstags, 06.11. – 18.12.2025
⏰ Uhrzeit: 19:00 – 21:15 Uhr
📍 Ort: FBS Kath. Forum Viersen
💶 Gebühr: 82,50 €
👗 Anmeldung:
📞 02162-501990
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
🔗 is.gd/1E4X7V
#Nähen #Nähkurs #FBSViersen #KreativMitStoff #Selbstgemacht #DoItYourself #Handarbeit #KathForumKrefeldViersen #NähenMachtGlücklich #KreativZeit #viersen
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🎤 Update Predigt – weil jede*r etwas zu sagen hat!
Du leitest Wort-Gottes-Feiern und möchtest deine Predigtpraxis auffrischen?
Dann komm zu unserem dreiteiligen Update im November in Willich.
📅 Termine: 03.11. | 10.11. | 17.11.2025
⏰ 19–21:15 Uhr
📍 Ort: Willich
💶 Teilnahme: kostenlos
Wir reflektieren gemeinsam:
✨ Vorbereitung und Sprache
✨ Themenwahl
✨ Präsenz im Altarraum
✨ kreative Predigtformate
Jetzt anmelden:
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
📞 02151-62940
🔗 is.gd/QzjL3Z
#wortgottesfeier #predigt #ehrenamt #forumkrefeldviersen #updatepredigt #kirchegestalten #glaubeimwort #fbskrefeldviersen #krefeld #viersen #willich
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👐 **Kindermassage weitergeben – Fortbildung zur Kursleitung** , 15.11./16.11.2025
Du arbeitest mit Kindern und suchst nach einer wertvollen, achtsamen Ergänzung für deinen Arbeitsalltag? In dieser Fortbildung lernst du, wie du Kindermassage kompetent und altersgerecht anleiten kannst – und warum Berührung mehr ist als nur eine Geste. 💛
Kindermassage stärkt die Körperwahrnehmung, das Vertrauen und die Bindung – in der Familie und im pädagogischen Kontext. Die Fortbildung vermittelt dir fundiertes Wissen zur Anwendung in Kursen, Kitas oder der Kindertagespflege.
Für wen?
👶 Eltern-Kind-Kursleitungen
🏫 Erzieher*innen & Tagespflegepersonen
🩺 Fachkräfte aus Pädagogik & Medizin
💬 Alle, die mit Herz und Kompetenz arbeiten wollen
Du bekommst praktische Übungen, entwicklungspsychologische Hintergründe und viele Ideen für den Einsatz in deiner Arbeit.
📅 Jetzt Fortbildung sichern und Kindern durch Berührung Geborgenheit schenken!
👉 Alle Infos & Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940
#Kindermassage #Fortbildung #ElternKindKurs #BerührungTutGut #FBSKrefeldViersen #PädagogikMitHerz
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🧩 Fortbildung U3: Konfliktgespräche in der Kindertagespflege
Konflikte gehören zum Alltag – auch in der Kindertagespflege. Ob mit Eltern, Kindern oder im Team: entscheidend ist, wie wir damit umgehen.
In dieser praxisnahen Fortbildung lernen Sie, herausfordernde Gespräche souverän, wertschätzend und lösungsorientiert zu führen.
✨ Sie erfahren, wie Sie
💬 Missverständnisse vermeiden
🤝 respektvoll kommunizieren
🌱 und gemeinsam Wege zur Lösung finden können.
📍 Ort: FBS Kath. Forum Krefeld, Felbelstr. 25
📅 Termine: 03.11. & 01.12.2025
⏰ Uhrzeit: jeweils 17:30–20:30 Uhr
💶 Gebühr: 96 €
👉 Jetzt anmelden:
📞 02151-62940
📧 info@forum-krefeld-viersen.de
🔗 is.gd/tNJAIE
#Kindertagespflege #Fortbildung #Konfliktgespräche #FBSKrefeld #KathForumKrefeldViersen #Kommunikation #Wertschätzung #U3Fortbildung #krefeld #viersen
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Sprache mit den Händen: Deutsche Gebärdensprache
Kurs für Interessierte mit Vorkenntnissen
Erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Deutschen Gebärdensprache (DGS) und vertiefen Ihre Fähigkeiten in der visuellen Kommunikation. Der Aufbaukurs richtet sich an Absolvent*innen des Grundkurses sowie an Interessierte mit vergleichbaren Vorkenntnissen.
Termine: Sa, 15.11.2025 und Sa, 22.11.2025 , jeweils 10:00-13:45 Uhr, FBS Krefeld - Kath. Forum, Felbelstraße 25, der Kurs wird bei Interesse in 2026 fortgesetzt.
Info und Anmeldung: 02151 62940 oder info@forum-krefeld-viersen.de
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💄 Workshop: Farb-, Stil- & Make-up-Beratung
Sa, 29.11.2025, 11:00-16:00 Uhr
Was dir wirklich steht? Das findest du jetzt raus – mit Spaß, Stilgefühl und ganz viel Aha-Effekt! 💡✨
Im Workshop entdeckst du, wie Farben, Schnitte und Make-up deine Persönlichkeit unterstreichen – nicht überdecken. Du lernst, wie du deine Ausstrahlung gezielt stärkst und dich rundum wohl in deiner Haut fühlst. Ganz ohne Verkleidung oder Mode-Diktate.
Was dich erwartet:
👗 Farb- & Stilberatung individuell auf deinen Typ
💋 Make-up-Tipps zum Mitmachen
🎨 Inspiration, wie du deine Garderobe gezielt ergänzen kannst
💬 Austausch in kleiner, wertschätzender Runde
Du brauchst kein Vorwissen – nur Lust, dich selbst (neu) kennenzulernen. Sei dabei und entdecke deine ganz persönliche Schönheit!
📅 Jetzt anmelden und mit Stil & Selbstvertrauen durchstarten!
👉 Alle Infos & Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder www.forum-krefeld.viersen.de
#Typberatung #Farbberatung #MakeupWorkshop #StilSicher #SelbstbewusstSein #FBSKrefeldViersen #WohlfühlLook
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Online- Workshop: Durch bewusstes Sprechen einen positiven Einfluss auf Kinder nehmen
Sprache ist eines der kraftvollsten Werkzeuge im Umgang mit Kindern. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch bewusstes und wertschätzendes Sprechen eine positive Atmosphäre schaffen, die die persönliche Entwicklung der Kinder fördert und so den Raum für Bildungsprozesse öffnet.
Inhalte des Workshops:
Sprache als Schlüssel zur Beziehung
Positives Formulieren – Was Kinder wirklich hören
Die Wirkung von Lob und Kritik
Praktische Übungen für den Alltag
Rollenspiele: Herausfordernde Situationen bewusst meistern
Übungen zur Reflexion der eigenen Sprachgewohnheiten
Umsetzung wertschätzender Kommunikation im Gruppenkontext
Termine: Di, 11.11.2025 und Di, 18.11.2025, jeweils 18:00-21:00 Uhr, Online
weitere Infos und Anmeldung: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940
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Biographie-Arbeit: Mein Ruhestand und ich
Viele Menschen bereiten sich auf den sogenannten Ruhestand schlechter vor als auf eine Urlaubsreise oder auf eine Geburtstagsparty. Dabei ist diese Zeit eine besondere Zeit im Leben und die Entwürfe für die Rentenzeit können sehr unterschiedlich sein. Einige Menschen wollen noch mal etwas völlig Neues anfangen, andere möchten endlich ausschlafen oder reisen, aber auch ein Nebenjob oder ein Umzug in der Rentenzeit können Thema sein. Werfen Sie mit verschiedenen Methoden der Biographie-Arbeit (sprechend, schreibend und gestaltend) einen Blick in ihre berufliche Vergangenheit, um ihren jetzigen Standpunkt und Ihre Wünsche für Ihre Zukunft besser zu verstehen. Verschiedene Phasen des Ruhestandes werden dabei an zwei Samstagen in den Blick genommen:
Der Abschied vom Berufsleben, Gefühle und Bedürfnisse in der Übergangsphase und Gestaltungsideen für einen neuen Lebensabschnitt, den Ruhestand.
Termine: Sa, 08.11.2025 und Sa, 15.11.2025, jeweils 14:00-19:00 Uhr in der FBS Viersen - Kath. Forum, Rektoratstr. 25 mit Lydia Paggen, Info und Anmeldung unter: info@forum-krefeld-viersen.de oder 02151 62940 oder 02162 501990
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