Kursangebote / Kursdetails

Mind & Body Achtsamkeitstraining und Körperkräftigung Altersempfehlung: 30-60 Jahre

Ein ganzheitliches Training von Körper und Geist fördert nachhaltig Ihre Gesundheit. Sie stärken Ihren Körper und trainieren Ihre Achtsamkeit bzgl. des (körper-)eigenen Befindens.
Unter bewusstem Atmen erwärmen wir den Körper vom Kopf bis zu den Zehen. Die folgenden Koordinationsübungen im Parcour fördern die Zusammenarbeit von Kopf und Körper. Dann folgen Kräftigungsübungen für Körper und Geist, bevor wir zum Schluss mit Dehnübungen entspannen und mit Teilen der Progressiven Muskelentspannung den Kurs beenden.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 23-31-410D

Beginn: Mo., 23.10.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Ende: Mo., 11.12.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 x

Kursort: FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik

Gebühr: 54,00 €


Datum
23.10.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik
Datum
30.10.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik
Datum
06.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik
Datum
27.11.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik
Datum
04.12.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik
Datum
11.12.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
FBS - Kath. Forum, Rektoratstraße 25; Gymnastik



Abgelaufen


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