In unserem Kurs „Gymnastik in den goldenen Jahren“ steht Ihre Lebensfreude im Mittelpunkt. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um wohltuende Bewegung, geselliges Miteinander und die Stärkung von Körper und Geist – ganz in Ihrem Tempo. Unter der fachkundigen Anleitung einer erfahrenen Gymnastiklehrerin erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
Wir fördern Ihre Beweglichkeit, stärken Rücken- und Beinmuskulatur und trainieren das Gleichgewicht – wichtige Bausteine für mehr Sicherheit im Alltag und zur Vorbeugung von Stürzen. Gleichzeitig tragen kleine Entspannungssequenzen zur inneren Ruhe bei. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und sind auch bei Einschränkungen gut machbar.
Neben der körperlichen Aktivität bietet der Kurs einen wertvollen Raum für Begegnung. Hier finden Sie Austausch, gemeinsames Lachen und vielleicht neue Freundschaften. Rituale, Humor und ein achtsamer Umgang miteinander schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen können.
Bleiben Sie aktiv – für mehr Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Wir freuen uns auf Sie!
Bitte mitbringen:
Handtuch, Wasser und gute Laune.
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Viersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu
- 03.09.202515:00 bis 15:45 UhrViersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu, Kreyenbergstr. 2 a
- 10.09.202515:00 bis 15:45 UhrViersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu, Kreyenbergstr. 2 a
- 17.09.202515:00 bis 15:45 UhrViersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu, Kreyenbergstr. 2 a
- 01.10.202515:00 bis 15:45 UhrViersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu, Kreyenbergstr. 2 a
- 08.10.202515:00 bis 15:45 UhrViersen-Dülken - Pfarrheim Herz Jesu, Kreyenbergstr. 2 a
