Gute Haltung mit Pilates 50+

Erleben Sie eine harmonische Fusion aus Pilates, Rückenschule und Haltungstraining in unserem Kurs für Rücken & Haltung – speziell konzipiert für Teilnehmer ab 50 Jahren. Dieser Kurs bietet Ihnen ein umfassendes Training, das gezielt Ihre Tiefenmuskulatur anspricht, Ihre Wirbelsäule entlastet und Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessert.

Was erwartet Sie?
Unser abwechslungsreiches Programm kombiniert sanfte Pilates-Elemente mit bewährten Methoden der Rückenschule und Haltungsschulung. Durch gezielte Übungen in verschiedenen Positionen, unterstützt von motivierender Musik und abwechslungsreichen Kleingeräten, stärken Sie Ihre Muskulatur, erhöhen Ihre Flexibilität und lösen Verspannungen. Jede Einheit endet mit einer entspannenden Phase, die Ihr Wohlbefinden steigert.

Unter der Leitung einer erfahrenen, pensionierten Sportlehrerin profitieren Sie von individueller Betreuung in einer angenehmen Lernatmosphäre. Ihr Fokus liegt auf der Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse jedes Teilnehmenden, um eine effektive Förderung der körperlichen Fitness und eine bewusste Körperhaltung im Alltag zu gewährleisten. Der Kurs bietet ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Ihre Rumpf- und Stützmuskulatur kräftigt und die Flexibilität erhöht.

Ihre Vorteile:

Verbesserte Körperhaltung: Kräftigung des „Powerhouses“ für eine aufrechte Haltung
Stabile Muskulatur: Festere, längere und schlankere Muskeln, speziell im Bauch- und Rückenbereich
Gesteigerte Beweglichkeit: Mehr Flexibilität und weniger Rückenschmerzen durch gezieltes Tiefenmuskeltraining
Optimiertes Wohlbefinden: Erhöhte Gesamtkondition, Kraft und Belastbarkeit für den Alltag
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur gezielt zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie die Vorteile eines ganzheitlichen Trainings!