Mit Autogenem Training lernen Sie, Stress gezielt abzubauen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Diese bewährte Entspannungsmethode ermöglicht es Ihnen, durch einfache Techniken neue Energie zu schöpfen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ideal für alle, die nach mehr innerer Balance suchen.
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Und das wird passieren:
Stressabbau und Entspannungstechniken erlernen
Sie lernen, durch gezielte Entspannungsübungen Stresssymptome zu reduzieren und innere Ruhe zu fördern.
Körperwahrnehmung und Selbstregulation verbessern
Sie entwickeln ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper und lernen, durch Autosuggestionen Verspannungen zu lösen und die körperliche und mentale Balance zu stärken.
Selbstentspannung im Alltag anwenden
Sie erwerben die Fähigkeit, die erlernten Techniken eigenständig im Alltag anzuwenden, um auch in stressigen Situationen gelassen und ausgeglichen zu bleiben.
Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, vielleicht eine Decke und ein kleines Kopfkissen
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FBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts
- 30.01.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 06.02.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 13.02.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
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- 27.02.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
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- 13.03.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
- 20.03.202517:30 bis 19:00 UhrFBS Krefeld - Kath. Forum, Saal 1. OG rechts, Felbelstraße 25
